Боитесь спортзала? Есть вариант получить хорошую кардиотренировку дома. Для этого понадобится только музыка. А тренироваться мы будем в танце. Интенсивная танцевальная тренировка сжигает калории, приводит в тонус и хорошенько бодрит. Мы собрали лучшие видео танцевальных тренировок. Любите ли вы хип-хоп, танец живота или движения в стиле Болливуда, каждый найдет что-то для себя.
Танцевальная тренировка «Сеньорита» от Калеба Маршалла
Харизматичный Калеб Маршалл проведет для вас энергичную танцевальную тренировку. Танец, который длится всего 3 минуты, легко вписать в распорядок дня. Обязательно подробнее ознакомьтесь с другими танцевальными тренировками Маршалла в его Instagram.
Тренируемся в стиле Болливуда
Попробуйте зажигательные танцевальные движениях Болливуда с ютубером Рахулом. В основе видео — вдохновляющую музыка Болливуда и харизматичный Рахул. Все для того, чтобы вы хорошо потренировались. За добавкой крутых видео фитнес-танцев идем по ссылке — Instagram.
Танцевальный фитнес Zumba Tala от Live Love Party
Любите зумбу? Независимо от того, являетесь ли вы опытным танцором зумбы или нет, Live Love Party поможет вам оказаться сразу в пучине танцевальных страстей. Вы мгновенно почувствуете, как ваша кровь перекачивается быстрее, а тело послушно двигается в такт ритмичной музыке. Не верите? Зайдите в Instagram команды Live Love Party.
15-минутная тренировка для танцевальной вечеринки
Вы хотите развлечься и провести хорошую тренировку одновременно? MadFit проведет для вас 15-минутную танцевальную кардиотренировку под вашу любимую музыку 2000-х годов. Это видео может стать одной из ваших любимых ежедневных кардиотренировок. Вы зарядитесь адреналином и позитивом на весь день. Еще больше тренировок — в Instagram MadFit.
30-минутная танцевальная тренировка
Танджу из FitSevenElevent выводит вас на новый уровень танцев с интенсивными 30-минутными тренировками. Они начинаются медленно и постепенно переходят во все более сложные, но затягивающие танцевальные движения. Эта тренировка подходит для всех уровней. Вы гарантировано получите хорошую кардионагрузку на весь день.
BollyX, тренировка в Болливуде
Еще одни зажигательные танцевальные тренировки в стиле Болливуда. BollyX знает, как выбрать правильную песню с нужным количеством заряжающих энергией мелодий и ритмов, чтобы танцевальная тренировка всего тела прошла налегке. Больше тренировок BollyX — в Instagram.
Экстремальные танцевальные тренировки
Хотите начать использовать танцевальное кардио в своей повседневной тренировке, но пока не уверены, что сможете успевать? Тренировка от MYLEE Dance поможет вам легко выучить движения и весело провести время во время танца. Заходите в Instagram MYLEE Dance и ищите больше увлекательных тренировок.
Пробуйте разные танцы. Ищите то, что подходит именно вам, ведь оставаться в форме под зажигательную музыку куда проще. Согласны?
