ТЦ "Глобо"
A1 +375 (29) 330-99-33
MTC +375 (29) 283-99-33
ТЦ "Замок"
A1 +375 (29) 110-99-33
MTC +375 (29) 250-99-33
Заказать звонок
Корзина пуста
  1. Главная
  2. Блог
  3. Тренировки

Тренировки

Для кого:
Уровень спортсмена:
Продолжительность:
Требуемое снаряжение:
Цель тренировки:
Тренируемая группа мышц:
Как тренироваться на велотренажере, чтобы был результат? Составляем план
Как правильно делать пуловер?
Как правильно выполнять жим ногами и как влияет на нагрузку постановка ног
5 упражнений, которые помогут похудеть после родов
Как тренироваться на эллипсоиде, чтобы похудеть
Какие упражнения можно делать с бодибаром и как его выбрать
Мужчина, Женщина
Начинающий
30-45 минут
Базовое снаряжение
Здоровье
Руки и плечи, Спина
Упражнения для ягодиц и ног в гакк-машине. Как делать правильно и в чем польза
Мужчина, Женщина
Начинающий, Профессионал
20-30 минут
Снаряжение зала
Набор массы, Похудение
Ягодицы и ноги
Как правильно делать гиперэкстензию
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный, Профессионал
30-45 минут
Снаряжение зала
Похудение, Набор массы, Здоровье
Ягодицы и ноги, Спина
Упражнения для всего тела с весовыми дисками
Мужчина, Женщина
Начинающий, Опытный
20-30 минут
Базовое снаряжение
Похудение, Выносливость, Набор массы, Здоровье
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь
Сколько должна длиться силовая тренировка?
Мужчина, Женщина
Выносливость, Похудение, Набор массы
Жиросжигающая тренировка со сэндбэг
Мужчина, Женщина
Начинающий, Профессионал, Опытный
20-30 минут
Базовое снаряжение
Похудение, Выносливость, Здоровье
Ягодицы и ноги, Пресс и корпус, Руки и плечи, Грудь
Упражнение с петлями TRX
Мужчина, Женщина
Начинающий, Профессионал, Опытный
30-45 минут
Базовое снаряжение
Выносливость, Здоровье, Йога и растяжка
Руки и плечи, Шея, Пресс и корпус, Спина, Ягодицы и ноги