Степпер — несложный тренажер, занятия на котором приносят огромную пользу организму. Тем не менее, как и при выборе любого тренажера, возникает много вопросов: какой бренд степпера лучше выбрать? какие функции в нем обязательно должны быть? какой вид степпера лучше выбрать? Собрали в статье лучшие степперы 2020 года, купив которые вы не пожалеете.
Компактный, верный помощник в борьбе за здоровое красивое тело. В комплект входит эспандер для тренировки рук. В министеппере все очень просто: встаньте на педали, возьмите в руки рукоятки и переступайте с ноги на ногу. Дисплей вам покажет, сколько шагов вы уже сделали, на протяжении какого времени тренируетесь и сколько калорий сожгли. Педали прорезинены, весит тренажер 13 кг. Можно одним мизинцем ноги переставлять его в нужное вам место.
Основные параметры:
- система нагрузки магнитная;
- регулировка сопротивления механическая;
- съемные эспандеры;
- максимальный вес пользователя — 100 кг.
С этим степпером вы проработаете как нижнюю, так верхнюю части тела. Принцип действия — имитация ходьбы по лестнице. Вы одновременно прорабатываете ягодичные, икроножные мышцы, мышцы плечевого пояса. Педали двигаются по особой траектории, не позволяя таким образом колену выходить за носок. Коленные суставы вам скажут «спасибо» за то, что вы бережете их.
В тренажере предусмотрены интервальные тренировки. Выбирайте уровень нагрузки в зависимости от ваших целей и предпочтений. Мультихватовые рукоятки позволяют менять положение во время тренировки, тем самым прорабатывать разные группы мышц.
Основные параметры:
- Q-фактор — 6,1 см;
- масса маховика — 5,5 кг;
- 16 уровней сопротивления;
- аэромагнитное сопротивление;
- максимальный вес пользователя — 150 кг.
Это модель из премиального сегмента кардиотренажеров. Выглядит степпер, конечно, впечатляюще. И функции в нем собраны соответствующие. В тренажере узкий Q-фактор, что снижает нагрузку на суставы. Маховик массой 8 кг гарантирует, что тренировки на тренажере пройдут без рывков. Степпер включает 12 тренировочных программ и 16 уровней сопротивления. Любой пользователь сможет подобрать наиболее подходящий режим тренировки.
Основные параметры:
- Q-фактор — 7 см;
- масса маховика — 8 кг;
- 16 уровней нагрузки;
- 12 тренировочных программ;
- максимальный вес пользователя — 130 кг.
Как видите, о чем-то похожем мы уже говорили. В этом случае эспандеры несъемные. Прорабатывайте плечевой пояс, руки, спину, мышцы ягодиц и бедер. Следите за количеством пройденных шагов, временем, потраченным на тренировку, и сожженными калориями с помощью простого в управлении дисплея.
Основные параметры:
- система нагрузки магнитная;
- регулировка сопротивления механическая;
- несъемные эспандеры;
- максимальный вес пользователя — 100 кг.
Поворотный степпер, на котором задействуется весь корпус. С помощью этого нехитрого приспособления вы проработаете пресс, спину, бедра и, конечно же, ноги и ягодицы. Рукояти помогают сохранять равновесие и создают дополнительную нагрузку для рук и мышц спины. Педали большие, с антискользящим покрытием, что позволит вам уверенно стоять на тренажере.
Основные параметры:
- система нагрузки магнитная;
- регулировка сопротивления механическая;
- рукоятки;
- максимальный вес пользователя — 100 кг.
Бывают, конечно, и более сложные модели степперов. Например, лестничные. Но такой вы вряд ли поставите в квартире. Только если у вас нет отдельной комнаты под тренажерный зал. Тем не менее даже самый простой степпер дает необходимую кардионагрузку, необходимую для поддержания здоровья и формы.
