Корзина пуста

Стоит ли приобретать фитнес-трекер?

17 февраля 2021

На сегодняшний день фитнес-браслеты становятся все более популярными. Причина проста: трекер — это не только стильный аксессуар, но и полезное устройство для отслеживания изменений в своем организме и образе жизни.

Разберемся, зачем нужен фитнес-трекер и о чем стоит подумать перед его приобретением.

Основные функции фитнес-трекера

  • Подсчет шагов. В фитнес-трекер встроен акселерометр — устройство, которое измеряет изменение скорости шага и его направления.
  • Измерение движений. В некоторые фитнес-трекеры встроен гироскоп, который отслеживает положение пользователя (человек сидит, стоит или лежит). Трекеры с барометром могут рассчитать высоту, то есть сколько лестничных проемов вы прошли. Устройства с GPS способны определять пройденный маршрут и четкое местоположение.
  • Жизнедеятельность. Многие фитнес-трекеры имеют функцию определения пульса. Продвинутые модели могут определять температуру тела и даже уровень потоотделения.
  • Подсчет калорий. Трекер способен отображать сожженные пользователем калории. При синхронизации с различными фитнес-приложениями можно вести учет потребленных и сожженных калорий в течение дня.
  • Контроль сна. По телодвижениям браслет может определить периоды сна и бодрствования.
  • Синхронизация с различными устройствами. Многие фитнес-трекеры можно подключать к приложениям на смартфоне или планшете.Также существуют модели, которые синхронизируются с умными весами или пульсометром.
  • Уведомления. Синхронизированные со смартфонами браслеты могут информировать о новом сообщении в социальных сетях, звонке или письме на почту. Также трекер периодически отправляет пользователю уведомления для поддержания активности и мотивации.

Преимущества фитнес-трекера

Главное преимущество фитнес-браслетов — доступная информация о том, что происходит с вашим телом в течение дня. Эти данные можно использовать для разных целей: повысить уровень физической активности, наладить режим сна, урегулировать питание, контролировать процесс тренировки и так далее.

Трекер мотивирует пользователя вести более активный образ жизни и помогает в достижении поставленных целей. Также он помогает быть более внимательным к собственному организму и здоровью.

Недостатки фитнес-трекера

Несмотря на преимущества фитнес-браслетов, существуют некоторые негативные аспекты, о которых лучше знать до покупки этого устройства.

  • Стоимость. Зачастую фитнес-трекеры — не бюджетное приобретение. Существуют дешевые браслеты, но их качество оставляет желать лучшего. Помните, что чем больше функций у фитнес-трекера, тем выше цена.
  • Погрешности в результатах. В 2015 году Международный журнал поведенческого питания и физической активности провел исследование о фитнес-трекерах. Выяснилось, что браслеты предоставляют точную информацию только о количестве шагов. Вся остальная информация показана с погрешностями. Из-за этого у пользователей часто складывается искаженное представление о своем организме и о результатах физической активности.
  • Потеря интереса. Многие пользователи теряют интерес к фитнес-трекерам вскоре после покупки. Исследование от Endeavour Partners обнаружило, что примерно каждый третий пользователь перестает носить браслет по прошествии шести месяцев после его покупки.
  • Одержимость цифрами.Нередко пользователи больше полагаются на информацию от фитнес-трекера, а не на ощущения тела. Человек может чувствовать себя плохо, но продолжать держать активный темп тренировки без слова «стоп» от браслета. Напомним, что трекер выдает результаты с погрешностью, поэтому стоит ориентироваться в первую очередь на состояние своего организма.

Вопросы перед покупкой фитнес-трекера

Зачем?

Для начала проясните для себя, для чего вы хотите приобрести фитнес-трекер. Если вам просто любопытно знать количество пройденных шагов, то лучше взять шагомер. Но если вас интересует более подробная информация о своем теле, то браслет вам подойдет.

Какой ваш тип вашей физической активности?

Для разных видов физической активности необходимы разные трекеры. Например, в бассейне нужен фитнес-браслет, который не боится воды. Также некоторые трекеры выдают подробную информацию только когда сопряжены со смартфоном. Это может быть неудобно во время занятия спортом, где вы не можете держать телефон рядом. В таких ситуациях стоит приобретать фитнес-трекер, который полноценно работает без дополнительных гаджетов.

Сколько вы готовы потратить?

Если вы не можете приобрести хороший трекер, то лучше вообще не брать это устройство. Дешевый фитнес-браслет будет работать максимально неточно и не принесет вам пользы. Это станет бесполезной тратой денег. В таком случае лучше купить хорошее фитнес-приложение.

Приобретение фитнес-трекера должно быть взвешенным и обдуманным решением. Если вы хотите взять себе трекер, убедитесь, что вы получите от него реальную пользу. Носите браслет каждый день, чтобы получать точное представление о вашей активности.

Остались вопросы?

Проконсультируйтесь с нашими менеджерами — они профессионалы.

fxvwegaMHFxpRLkG6O/I8DXt9/y10L7kN4yFwlA0QJsPF635h9pJgyDajkAfy+soMsSykBMlj4ndxGbjAVyj9U2d4dNniv4atWRzw0sC05eADY5WKZZWAqAVAkjd1Xo6283K57A1F+7IGKIBvJ3kzTFaMHvmWN04deSfnP0grv9KtO/TKsub8+DvFx3AwEvL/ePIdfwPZnUIHbRS1n6A1LnidEjBUMel6wCXDyuPQaPzfcaexTAUWSOVKGc1RmQLi5/hePiTT8E5tZIaCWNpPLNqzc5Eu3qpytnm/gif6UfHcjDUJbSMiBOYXQDq6lMAbJjJASNe6NmNWA5lepOFEw==