Гиперэкстензия — это упражнение для развития мышц-разгибателей позвоночника. Выполняется оно на специальной скамье для спины — наклонная конструкция с валиками для ног.
В первую очередь это тренажер для спины, но занятия на нем прорабатывают также мышцы ягодиц и задней части бедра. Без этого упражнения не рекомендуется приступать к основной тяге или приседаниям с грузом.
Гиперэкстензия подходит для начинающих спортсменов (точечная разминка, растяжка сухожилий, разогрев мышц), для людей с проблемами спины (избавляет от болей в пояснице), для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Купить скамью для гиперэкстензии можно в салонах спортивных тренажеров в Минске либо на сайте SST.BY. Наши эксперты подберут вам оптимальный вариант скамьи под любые ценовые запросы. Чтобы покупка была более приятной, мы доставим тренажер в любой город Беларуси.