Корзина пуста

Гиперэкстензия

Товаров: 33
Сортировка: Цена Популярность

Гиперэкстензия — это упражнение для развития мышц-разгибателей позвоночника. Выполняется оно на специальной скамье для спины — наклонная конструкция с валиками для ног.

В первую очередь это тренажер для спины, но занятия на нем прорабатывают также мышцы ягодиц и задней части бедра. Без этого упражнения не рекомендуется приступать к основной тяге или приседаниям с грузом.

Гиперэкстензия подходит для начинающих спортсменов (точечная разминка, растяжка сухожилий, разогрев мышц), для людей с проблемами спины (избавляет от болей в пояснице), для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Что нужно знать при выборе скамьи для гиперэкстензии? 

  • Вид. Она бывает прямой, наклонной и обратной. Занятия на первой активно воздействуют на мышцы-разгибатели и поясничный отдел, так как амплитуда движения на ней максимальная. Наклонная скамья умеренно нагружает поясничный отдел, а обратная прокачивает мышцы ягодиц.

  • Конструкция. Чтобы скамья выдерживала большие нагрузки, важно, чтобы ее каркас был сделан из стали. Максимальный вес пользователя для домашней скамьи для гиперэкстензии — до 110 кг, а для профессиональной — от 150 кг и выше.
  • Обивка. Идеальный вариант — полиуретановая кожа с защитным покрытием из АБС-пластика. Такой материал не протрется от регулярных упражнений.

Купить скамью для гиперэкстензии можно в салонах спортивных тренажеров в Минске либо на сайте SST.BY. Наши эксперты подберут вам оптимальный вариант скамьи под любые ценовые запросы. Чтобы покупка была более приятной, мы доставим тренажер в любой город Беларуси.