Скакалки

Гимнастическая скакалка — спортивный аксессуар для физических упражнений взрослых и детей. Это недорогая альтернатива тренажерному залу. Вы можете тренироваться с ней в любое время, в любом месте: дома, в обеденный перерыв на работе, в парке.

Прыжки на скакалке улучшают работу вестибулярного аппарата, координацию, укрепляют дыхательную систему, сердце и сосуды, уменьшают объем бедер, подтягивают мышцы ног, рук, ягодиц, плеч, живота и спины, развивают выносливость, скорость и реакцию. К тому же прыжки со скакалкой — один из самых энергозатратных видов тренировки. При весе 50-60 кг за час прыжков на скакалке можно сжечь 400-700 калорий.

Перед покупкой скакалки, убедитесь, что у вас нет противопоказания к прыжкам со скакалкой: ожирение второй и третьей степени, заболевания сосудов и сердечно-сосудистой системы, повышенное артериальное давление, заболевания опорно-двигательного аппарата и позвоночника, глазные проблемы, астма.