Гимнастический ролик — эффективный снаряд для тренировок в домашних условиях. Небольшое колесо с рукоятками по бокам просто в использовании, но дает хороший результат.
Важно. Чтобы исключить травмы, выполнять упражнения с гимнастическим роликом нужно не спеша.
Упражнения с гимнастическим роликом задействуют мышцы спины, плеч, рук, живота ног и ягодиц. Мускулатура живота становится рельефной, убираются жировые отложения в области бедер и талии, фигура становится стройной и подтянутой. Гимнастический ролик компактный и недорогой спортивный аксессуар (купить гимнастическое колесо можно от 22 рублей).
Есть несколько видов гимнастического ролика: