Задумываетесь о походе в спортзал, но не знаете, как выбрать подходящий? Расскажем, на что стоит обратить внимание, когда ищете место для занятий спортом.
Выбор фитнес-клуба не ограничивается первой ссылкой в поисковике браузера. Для этого стоит разузнать некоторые аспекты заведения: расположение, тренажеры, количество и стоимость услуг, отзывы других клиентов и многое другое. Расскажем обо всем поподробнее.
Цели тренировки
Для начала определитесь с тем, какие у вас цели для посещения спортзала: похудение, рост мышц, развитие гибкости и так далее. Это поможет вам найти точку опоры, от которой можно начать свой поиск.
Например, если вы хотите заниматься йогой, то нет смысла рассматривать спортзал с упором на кроссфит. Когда вы наметите свои приоритеты, то поиск сузится и ненужные варианты отпадут.
Расположение зала
Не стоит выбирать фитнес-клуб, который расположен далеко от вашего дома или места работы. Зачастую долгая дорога снижает мотивацию ходить в зал. Отдайте предпочтение спортзалам, которые находятся в шаговой доступности.
Если вы все же рассматриваете далекий зал, то убедитесь, что он близко к автобусной остановке или станции метро. Также спортзал должен иметь удобный въезд и парковку для автомобиля.
График работы спортзала
Проверьте график работы спортзала. Если он не будет комфортным для вашего личного расписания, то такой вариант фитнес-клуба сразу отпадет.
Залы, работающие 24/7, — большая редкость. В среднем подобные заведения работают с 7:00 до 23:00 по будням и с 9:00 до 22:00 в выходные дни.
Тренажеры и инвентарь
Если вы выбираете спортзал для занятий с тренажерами, то обратите внимание на их состояние. Тренажеры должны быть хорошего качества, без дефектов и скрипа. Поврежденное, старое оборудование может снизить качество ваших упражнений и даже привести к травмам во время тренировки.
Популярные тренажеры (беговые дорожки, велотренажеры, грузоблочные тренажеры и так далее) должны присутствовать в зале в нескольких экземплярах. Так как большой спрос может вызвать длинные очереди к оборудованию.
Обратите внимание на расположение тренажеров в фитнес-клубе. Они должны быть на расстоянии друг от друга. Так будет достаточно пространства и для свободных движений во время упражнений, и для проходов между оборудованием.
Услуги спортзала и групповые занятия
Изучите список услуг, которые предлагает фитнес-клуб. Проверьте, есть ли там групповые тренировки, занятия с личным тренером, бассейн, сауна и так далее.
В групповых тренировках изучите график занятий и количество людей в группе. Также должны быть описаны условия занятий, противопоказания и рекомендации.
Помещения зала
Чем больше пространства в зале, тем лучше. Поскольку это обеспечивает большой диапазон для движений и психологический комфорт. Для групповых тренировок должны быть отдельные помещения, чтобы спортсмены не мешали друг другу заниматься.
Грамотное зонирование в спортзале — важный аспект. Тренажеры для разных видов спорта должны быть не перемешаны, а стоять в отдельных зонах. В таком фитнес-клубе вы не запутаетесь, куда идти тренироваться.
Не забудьте обратить внимание на ремонт помещения. Краска со стен и потолка не должна сыпаться, пол без дефектов, зеркала целые. В зале не душно и стоит комфортная температура.
Санитарные нормы
Зачастую спортзал является рассадником различных бактерий. Так как спортивные тренажеры и инвентарь регулярно трогают и дышат на них, оставляя микробы. Поэтому важно, чтобы зал проводил уборку минимум два раза в день:
- все оборудование должно обрабатываться дезинфицирующим средством;
- в санузлах фитнес-зала всегда можно найти мыло и туалетную бумагу;
- на зеркалах нет пятен от прикосновений и разводов;
- вода в душе сразу уходит в слив и не застаивается;
- на входе посетителей просят надеть бахилы.
Квалификация тренеров
Все тренера спортзала должны иметь соответствующее образование. Информацию об их дипломах, опыте работы, профессиональных достижениях, повышении квалификации и многом другом должна быть на сайте фитнес-клуба. Если на сайте нет подобной информации, то узнайте ее у администратора спортклуба.
Отзывы и социальные сети
Обязательно проверьте отзывы на фитнес-клуб в браузере и в социальных сетях. У зала должны быть высокие оценки в Google или Yandex, а также много подробных положительных отзывов от реальных посетителей. Особое внимание обращайте на отзывы с фотографиями зала.
Абонемент
Узнайте, какие есть варианты абонементов в спортзале: от разового посещения до договора на год. Особое внимание уделяйте залам, где есть возможность заморозки абонемента по причине болезни или отпуска.
Пробное занятие
Если есть возможность сходить в зал на бесплатное пробное занятие, то обязательно используйте ее. Иногда фитнес-клубы на фото отличаются от того, что в реальности. Поэтому перед покупкой абонемента стоит проверить все вживую.
Также на пробном занятии можно пообщаться с другими посетителями и персоналом зала. Так вы узнаете фидбэк о заведении из первых уст.
Условия договора
Перед приобретением абонемента внимательно читайте договор спортклуба. Если документ длинный, попросите его взять с собой домой для прочтения. Подписывайте договор только после тщательного ознакомления.
Вчитывайтесь в каждое предложение и ищите подводные камни. Вдруг нельзя замораживать абонемент или клуб отказывается от ответственности за травмы, полученные на тренажерах. Все эти моменты должны быть досконально изучены вами.
Все эти советы помогут вам найти подходящий спортзал. Желаем успехов и хороших тренировок!
