Накаченные и спортивные мужчины все еще в моде. Они везде: на больших экранах кинотеатров, в рекламе, в социальных сетях. Многие женщины хотят быть с ними, а многие мужчины хотят БЫТЬ ими. Но это лишь лицевая сторона красивой картинки. Что скрывается за ней?
Ни для кого не секрет, что спорт в значительной степени влияет на наш организм. Он делает нас сильнее, моложе, здоровее как внутри, так и снаружи. Однако везде должен быть баланс. Злоупотребление спортом может привести к негативным последствиям. Сегодня мы расскажем, как спорт влияет на мужскую потенцию.
Стероиды
Многие мужчина в погоне за быстрыми физическими результатами употребляют стероиды для повышения тестостерона в крови. Тестостерон — это гормон, имеющий важное значение в мужском организме. Именно он отвечает за потенцию.
Конечно, первое время после стероидов будет впечатляющий положительный эффект: возрастание тестостерона, увеличение продолжительности полового акта, развитие сексуальной силы. Однако эти изменения продлятся недолго.
Искусственное повышение тестостерона влияет на его естественную выработку организмом. После систематического употребления стероидов тело не справляется самостоятельно и значительно уменьшает дозу тестостерона. А для некоторых есть риск полного прекращения образования этого гормона.
Самостоятельно восстановить работу организма невозможно. Для молодых людей понадобиться минимум несколько месяцев работы с врачами, чтобы вернуть уровень тестостерона в норму. Когда как люди постарше рискуют и вовсе заполучить импотенциюна всю жизнь.
Чрезмерные нагрузки
Еще один враг для мужской потенции — изнурительные тренировки. Специалистами установлено, что от интенсивных упражнений уровень тестостерона в мужском организме может упасть на 15 - 40%.
Пока никто точно не может установить, какое количество интенсивных тренировок начинает снижать тестостерон в мужском теле. Есть предположение, что регресс может начаться после одного месяца тренировок до полугода.
Падение уровня гормона в значительной степени влияет не только на половое влечение, но и на мужскую фертильность. Из-за стресса после упорных тренировок организм снижает выработку сперматозоидов. Мужчине, злоупотребляющему спортом, сложнее завести детей.
Важно не подвергать организм стрессу во время выполнения физических упражнений. Советуем после каждой тренировки с любой степенью нагрузки хорошо отдохнуть, поспать или погулять на свежем воздухе.
Сидячие виды спорта
Немаловажным для мужской потенции является выбор вида спорта. Ученые Бостонского университета доказали, что сидячие виды спорта, как гребля, автогонки, велосипедный спорт и так далее способствуют застою крови в паховой зоне. Постоянное давление на гениталии во время физической активности негативно влияет на кровообращение в органах таза. Это также может грозить импотенцией.
В таких случаях рекомендуют комбинировать несколько видов спорта. Специалисты утверждают, что упражнения с вертикальным положением тела положительно влияют на потенцию. Например, бег трусцой, ходьба, водные виды спорта, футбол, теннис и так далее. Эти физические упражнения усиливают кровообращение в паховой зоне и улучшают потенцию.
Также по мнению ученых одной из самых оптимальных физических активностей для потенции является йога. Она развивает эластичность мышц таза, улучшает оборот крови в зоне гениталий и во всем теле. Плюс ко всему, йога значительно повышает качество не только физического здоровья, но и психологического.
Переизбыток физических упражнений может навредить вашему организму так же сильно, как их недостаток. Для здоровья как в зале, так и в постели, необходимо умеренное занятие спортом. Помните, что для вашего благополучия везде в жизни важен баланс.
