Корзина пуста

Блог о тренажерах и здоровом образе жизни

Тренировки
Как похудеть быстро. Топ-5 жиросжигающих видов спорта
Как только столбик термометра ползет вверх, мы берем себя в ежовые рукавицы и начинаем худеть к лету. Как сделать это быстрее и без вреда для здоровья?
Домашние тренировки. Ударим фитнесом по стрессу
Физические нагрузки помогают преодолеть стресс. Этот факт подтвержден практикой и многочисленными исследованиями.
Эффективная HIIT тренировка для новичков
Хотите начать заниматься динамичным и высоко результативным…
Сайклинг: подробный гид
Сайклинг — вид спорта, набирающий все большую популярность…
Какие тренировки сжигают максимум калорий?
Какой вид тренировки выбрать, чтобы сжечь максимум…
Тренажеры
Какой эллипсоид купить для дома? Топ лучших моделей.
Составили для вас подборку бестселлеров 2021-2022 года
Топ-3 степперов для дома
Не можете выбрать степпер? Поможем! Мы подготовили для вас обзор лучших тренажеров из разных ценовых…
Топ-7 многофункциональных станций для дома
Предлагаем вам топ-7 многофункциональных станций для…
Какую беговую дорожку купить? Топ-5 лучших дорожек для дома
Загорелись идеей купить домой беговую дорожку и от…
Как выбрать утяжелитель
Утяжелитель — эффективный аксессуар для тренировок.…
Лайфстайл
Рост мышц: 5 условий для прогресса
Почему не растут мышцы? Расскажем об основных факторах, которые замедляют мышечный рост
Как стресс влияет на рост мышц и спортивные показатели
Как не дать стрессу свести результаты тренировок к нулю, рассказал сертифицированный тренер, титулованный…
Антистрессовый спорт
Когда много тревожных новостей, накрывает лавина проблем…
Как укрепить иммунитет спортом
Вы замечали, что осенью хочется меньше двигаться? А…
Оборудуем тренажерный зал на балконе
Балкон — оптимальное место для мини-тренажерного зала.…
Питание
Нужен ли читмил, чтобы похудеть?
Cheat meal — это однодневный отдых от диеты и ограничений. В дословном переводе cheat meal значит "махинации с едой". Смысл в том, чтобы обмануть организм.…
Можно ли кефир на ночь и сколько воды пить? 7 популярных вопросов нутрициологу
В интернете много противоречивой информации о правильном питании. Диеты на кефире, советы напрочь отказаться…
Что убрать из рациона, чтобы похудеть. Рекомендации нутрициолога
Кажется, что все просто и очевидно: нужно сказать «нет»…
Можно ли есть сахар на диете? Разрушаем мифы
Действительно ли рафинад – враг нашей стройности и…
Как победить голод? 10 советов как не передать после фитнеса
Хотите похудеть? До седьмого пота тренируетесь в зале,…
Авторы
Тренер-врач футбольного клуба «Крумкачы»
Тренер индивидуальных и групповых программ
Врач диетолог-эндокринолог, фитнес-тренер