Корзина пуста

Блог о тренажерах и здоровом образе жизни

Тренировки
5 упражнений, которые помогут похудеть после родов
Послеродовая физическая активность - залог вашего здоровья и стройности. Вне зависимости от того, это ваше первые, вторые или четвертые роды, ваше тело…
Как тренироваться на эллипсоиде, чтобы похудеть
Эллипсоид - это популярный кардио-тренажер, который предоставляет отличную возможность для сжигания калорий…
Какие упражнения можно делать с бодибаром и как его выбрать
Как выбрать бодибар, как тренироваться, выбирать и…
Упражнения для ягодиц и ног в гакк-машине. Как делать правильно и в чем польза
Гакк-приседания не самое популярное упражнение у новичков…
Как правильно делать гиперэкстензию
Гиперэкстензия простое, эффективное и популярное упражнение.…
Тренажеры
Кроссовер – тренажер на котором, можно прокачать почти все
Неумение пользоваться тренажёрами – с этой проблемой сталкивается большинство новичков, которым уже наскучили занятия дома. И вот наступило время попробовать…
Какие бывают грифы для штанги и для чего их используют? Гид для новичков
Что такое гриф, знают если не все, то почти все. А вот о том, каких видов они бывют и для чего каждый…
Польза утяжеленных жилетов. Как выбрать и тренироваться
Утяжеленные жилеты — многое об этом фитнес аксессуаре…
6 преимуществ трэп-грифа
Трэп-гриф, или, как некоторые его называют, шестигранный/…
Топ 5 бюджетных домашних тренажеров
Какие компактные и недорогие тренажеры позволят сохранить…
Лайфстайл
Как оставаться в форме после 30
После достижения третьего десятилетия жизни начинается новый этап в жизни каждого человека, связанный с изменениями в физиологии и общем состоянии организма.…
Можно ли бегать при лишнем весе?
Если вы проведете соцопрос, как избавиться от излишнего веса, большинство ответов будут сводятся к двум…
Можно ли тренироваться при остеохондрозе?
Облегчение от остеохондроза можно найти не только в…
Что нужно для занятий силовыми тренировками. Обзор полезных аксессуаров
Силовые тренировки абсолютный маст-хэв для развития…
Важна ли генетика для бодибилдинга и как определить подходит ли ваша?
Наращивание мышечной массы и силы требует упорного…
Питание
Можно ли питаться на 1000 калорий, если хочешь похудеть? Отвечает фитнес-нутрициолог
Разнообразные диеты, планы питания и программы по снижению веса всегда привлекают внимание тех, кто стремится улучшить свою фигуру. Их привлекательность…
Лучшая диета. Существует ли такая расскажет фитнес-нутрициолог.
Как диеты влияют на организм и как питаться, чтобы похудеть рассказывает фитнес-нутрициолог Вероника…
Авторы
Тренер-врач футбольного клуба «Крумкачы»
Тренер индивидуальных и групповых программ
Врач диетолог-эндокринолог, фитнес-тренер