Корзина пуста
0 руб.
0 руб.

Балансировочные диски и платформы

Товаров: 5
Сортировка: Цена

Балансировочные диски за счет имитации «нестабильной поверхности» усложнят тренировки, тем самым делая их эффективнее. Выполняя привычные упражнения на балансировочном диске (например, приседания), приходится дополнительно прилагать усилия, чтобы удержать равновесие. Это задействует больше мышц, в том числе и мышцы-стабилизаторы, которые слабо работают при обычных тренировках.

Польза от упражнений на балансировочном диске:

  • улучшает работу вестибулярного аппарата;
  • развивается выносливость;
  • выравнивается осанка;
  • задействуются мышцы-стабилизаторы. 

Прежде чем купить балансировочный диск, нужно определиться с целью, для которой вы его приобретаете. От этого зависит, какой вид диска вам подойдет:

  • балансировочная массажная подушка — резиновый диск, наполненный воздухом. Его упругость зависит от степени заполнения. Подходит для укрепления связок и суставов, препятствует развитию плоскостопия;
  • босу. Напоминает половинку мяча с ровным основанием. Оптимальный вариант для укрепления мышц спины, ягодиц, пресса;
  • балансировочная платформа, у основания которой расположен специальный упор — отлично подходит для коррекции осанки.

Нагрузка в балансировочных дисках и мячах-полусферах регулируется за счет воздуха. Чем плотнее надут снаряд, тем больше нагрузка. Тренировки с балансировочной платформой усложняются благодаря упору у основания платформы.